毎年、生活習慣病及びうつ病が増加しています。更に、コロナ感染予防のための外出自粛が運動不足、偏食、ストレスから体重増加、気分障害を引き起こしています。特に高齢な方には介護予防としてフレイル(運動機能低下、認知機能低下)予防が重要です。本講座では運動不足解消のために「おうち体操」として70年以上忘れ去られていた「幻の初代、二代目ラジオ体操第3」の効果と役割をご紹介いたします。(参考)ラジオ体操第3は、2025年滋賀国体のデモンストレーション・スポーツとして内定しております。

◆◇◆紹介動画はこちら◆◇◆